Moterys turėtų reguliariai tikrinti krūtis, ar jose nėra jokių pakitimų, bent kartą per mėnesį. Tai gali padėti pastebėti ankstyvus krūties pokyčius, laiku kreiptis į gydytoją ir taip išvengti sunkių pasekmių, nes ankstyvas krūties vėžio diagnozavimas gali išsaugoti gyvybes.
„Didžiausias krūties vėžio paplitimas fiksuojamas tarp 45–50 metų amžiaus moterų, o sergamumo viršūnė pasiekiama 45–60 metų amžiaus grupėje. Nuo 50 metų moterims siūloma reguliariai tikrintis profilaktiškai. Tačiau tai nereiškia, kad jaunesnės moterys negali susirgti – joms taip pat rekomenduojama atlikti tyrimus“, – teigia Nacionalinio vėžio instituto radiologė, daktarė Rūta Briedienė.
Pasak specialistės, krūtų ultragarsinį tyrimą rekomenduojama atlikti kasmet, o kartais ir mamografiją. Jei moteriai kyla didesnė rizika arba nustatyta BRCA genų mutacija, nuo 25 metų rekomenduojama atlikti magnetinio rezonanso tyrimą.
BENU vaistinės vedėja Inga Norkienė pabrėžia, kad moterims jau nuo 20 metų reikia reguliariai savarankiškai tikrintis krūtis. Tai turėtų tapti kasmėnesine praktika.
„Anksti diagnozuotas vėžys pagydomas net 90 proc. atvejų“, – aiškina dr. R. Briedienė, pažymėdama, kad kasmet Lietuvoje nustatoma apie 1600 naujų krūties vėžio atvejų, iš kurių apie 500 baigiasi mirtimi.
„Tačiau nereiškia, kad kas trečia diagnozuota moteris miršta – ankstyvose stadijose daugiau nei 90 proc. moterų visiškai pasveiksta. Mums rūpi padėti moterims, kurios kenčia dėl atkryčių ar ligos progresavimo“, – priduria specialistė.
50–69 metų moterims rekomenduojama dalyvauti nemokamose profilaktinėse mamografinėse patikrose kas dvejus metus, o nuo 2025 m. ši amžiaus grupė bus išplėsta iki 45–74 metų.
„Bet kuri moteris, nepriklausomai nuo amžiaus, gali atlikti echoskopinį tyrimą nuo 20–25 metų, o nuo 40–45 metų patariama atlikti pirmąją mamografiją“, – aiškina dr. Briedienė.
Svarbu nepamiršti savarankiškos patikros.
„Rekomenduojama atlikti savarankišką tyrimą savaitę po mėnesinių pradžios. Jei ciklas nereguliarus, geriausia pasirinkti dieną, kai krūtys nėra jautrios. Taip galėsite objektyviau įvertinti savo būklę“, – pataria I. Norkienė.
Taip pat svarbu stebėti krūtų išvaizdą, ar nėra pakitimų, tokių kaip odos tekstūros pokyčiai, įdubę speneliai ar skausmingi gumbeliai. Pastebėjus išskyras iš spenelių, reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Specialistai pataria reguliariai atlikti patikrą vonioje ar gulint, atsigulus su viena ranka po galva ir kita ranka apčiuopiant krūtis. Jei aptinkami pokyčiai, svarbu kreiptis į gydytojus.
Fizinė veikla ir sveikas gyvenimo būdas taip pat padeda sumažinti riziką. Specialistai rekomenduoja vengti žalingų įpročių, sumažinti cukraus ir perdirbto maisto vartojimą, rinktis žuvį ir paukštieną, įtraukti į racioną daugiau daržovių.
„Svorio reguliavimas ir fizinis aktyvumas taip pat svarbus, nes antsvoris ir nutukimas padidina krūties vėžio riziką“, – priduria vaistinės vedėja.